女人痛经吃什么好

　　4.豆类、鱼类食物

　　患有痛经的女性在月经期间应该适量的多吃些富含有高蛋白的食物，比如像各种豆类、鱼类等食物，初次之蛙还应该相对应的增加一些绿叶蔬菜，水果等食物。同时在月经期间还应该注意适量的喝水，这样才能保持大便通畅，减少骨盆充血。而在月经来潮前应该注意少吃些含盐量过好的食物，这类食物会导致痛经的情况加剧。

　　在女人痛经吃什么的问题上，专家还特别的提醒，在月经期间应该尽量的多吃些新鲜的蔬菜以及水果，这些水果中含有的维生素以及矿物质都能够有效的起到缓解痛经的功效。