男人吃什么食物补肾最见效

　　4.芡实

　　芡实味甘涩，具有很好的益肾固涩、补脾止泄的双重作用，可以说是一种完美的滋补食品。在《本草经百种录》中记载，“芡实，脾肾之药也”，还有在《本草从新》中，说它能“补脾固精”，而在《本草新编》中则记载，“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末日日米饭调服。”。

      对于古医术中的这些记载，经过现代医学研究发现都有科学依据，因此但凡有遗精、早泄、带下、小便不禁或频多等症状的男性朋友在日常生活中可以经常吃芡实来进行调理以及治疗。

      知道男人吃什么食物补肾之后，在日常生活中还要注意养成良好的生活习惯，比如像规律起居等，这些都有利于肾功能的恢复。