男人吃什么食物壮阳效果好

      补肾壮阳是男人之大事，因此知道男人吃什么食物壮阳，对于性功能障碍患者来说非常的重要。在日常生活中，知道男人吃什么食物壮阳，还能够有效的预防男性出现阳痿早泄的窘境。

      下面就向男性朋友介绍六款补肾壮阳的食疗方法：

      1.海参粥

　　食材：海参50克，粳米100克

      做法：将准备好的海参泡发后剖开腹部，然后挖去里里面的内肠后刮洗干净，并且切碎后加水煮烂。然后将准备好的粳米淘洗干净后与煮烂的海参一块放入砂锅内，放入适量的清水后先用武火煮沸，然后再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。比较好加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用即可。

      这款海参粥具有很好的补肾益精，滋阴补血的作用，对于一些因为肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等男性患者非常的适用。同时还能有效的治疗肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频等病症。我国中医认为，海参味甘、咸，性温，并且对于补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用也非常的明显。

      2.枸杞猪腰粥

　　食材：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许。

      做法：将准备好的猪肾剖洗干净，然后与准备好的粳米、枸杞等一块放入锅中放入适量的清水同煮成粥。最后再放入葱姜食盐等调味料进行调味既可以食用。

      枸杞猪腰粥具有很好的肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，特别是对大部分男性所存在的肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症更是有着很好的调理作用。

　　3.苁蓉羊腰粥

　　在男人吃什么食物壮阳的问题中，专家首推苁蓉羊腰粥：

      食材：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克

      做法：将以上准备好的食材一块放入锅中煮成粥，每天早晚服用即可。

      苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等等病症。