女性月经期间吃什么好

        月经是女性所特有的生理特点，但很多女性对于月经期间吃什么好的问题，却都了解的不多。这就是为什么很多女性都患有月经不调、痛经等症状的原因了，那么女性月经期间吃什么好可以预防以及缓解这些月经病呢？

　  　在了解女性月经吃什么的问题之前，我们首先应该知道一些饮食禁忌，比如一些寒凉、辛辣、刺激等食物，这些食物都是女性在月经期间不能食用的。这些食物就是导致女性出现月经不调的原因之一，那么在女性月经期间，到底应该吃些什么食物呢？

　     1.红糖

　  　女性如果存在有痛经等症状的话，在经期来临的前后，应该适量的喝些红糖。专家指出，红糖性温味甘，可起到健脾暖胃的功效，而且在经期食用还能够起到止疼、活血、补血、散寒的效用。因此女性要注意，在月经期间无论有多忙，都应该给自己泡一杯红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。

　  　如果有时间的话，不妨给自己做一份红糖红豆粥，不仅能够起到预防以及缓解痛经的功效，而且又糯又香的口感也会让你爱不释手。

　　  2.红枣桂圆糖水汤

　  　女性月经期间吃什么好的问题，专家建议不妨给自己开个小灶，比如做一些红枣桂圆糖水汤。用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，如果喜欢吃溏心蛋的女性可以早点盛出来。

        红枣桂圆汤具有很好的补气养心的功效，而红枣能够很好的健脾补血，经常吃可以让你面若桃花。黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢！