孕前不能吃什么食物

         要想孕育一个健康聪明的宝宝，那么对孕前不能吃什么这个问题必须要提前关注，孕前的饮食也决定着你的宝宝健康聪明与否。孕前不能吃什么这个问题一度受到冷落，这是因为很多孕妇都认为孕前饮食与怀孕无关所导致。

         但近年来专家发现，合理的安排以及及时的调整孕前饮食，从根本上决定了宝宝以后的智商发育。因此广大女性要注意，比较好是从孕前半年就要开始做饮食方面的调整，特别是对孕前不能吃什么这一块，更是要提高十分的警惕。

　   　1、烟酒

   　　危害指数：★★★★★

　      烟酒类食品绝对是孕前饮食中必须要禁止的，大量的事实已经证明，烟酒中的尼古丁以及乙醇对精细胞和卵细胞损害十分严重。如果女性在孕前半年内还有抽烟喝酒的习惯，就很容易怀上低体重儿、弱智儿、残疾儿，也容易发生流产及产妇在产后行动障碍等问题。

         因此有怀孕打算的女性，在孕前的一年以及半年时间内，千万不要碰烟酒并且还要注意远离二手烟。如果是经常有吸烟以及饮酒的女性，比较好是等戒掉烟酒3个月后再考虑怀孕。

　   　2、霉变食物

　   　危害指数：★★★★☆

　   　在孕前不能吃什么的问题上还应该注意一些被污染以及一些已经霉变的食物，食物一旦被农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对女性本身以及即将孕育的后代都有着不可逆转的严重危害。特别是一些已经霉变的食物，霉菌毒素会在体内贮藏一段时间，对将来孕育的胎儿产生毒性作用，可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形。

　　   因此在孕前的饮食中一定要尽量选择一些新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的“污染”食品。再吃水果的时候也要注意，要洗净后才食用，以避免农药残留。