如何安排儿童的夏季饮食

    　随着气温的逐渐升高，如何安排宝宝的夏季饮食也就成为很多家长最上心的事，专家指出，宝宝的夏季饮食应该以补水为前提，继而进行一些营养物质的补充。但在安排宝宝夏季饮食的同时，对于一些行为也要提高注意，以免让宝宝受到疾病的困扰。

　　1.及时补水

      很多宝宝都没有喝水的习惯，总是要等到很渴的时候才会有意识的去喝水，这样的饮水方式会降低宝宝的抵抗能力。因为我们人体水分的流失是渐进的，并且也只有当极度缺水的时候中枢神经才会发出渴的信号，因此家长在平时一定要监督以及嘱咐宝宝在平时要养生多喝水的习惯。

      注意：这里所说的水并不是指一些碳酸饮料、奶饮等饮品，而是指白开水，这样才能帮助宝宝健康补水。像碳酸饮料类饮品除了含有高糖以及一些气体以外，并没有含有其他人体所需要的微量元素。