合理的饮食，让女性延缓衰老

       很多女性朋友都担心着时间的流逝，随着时间的推移，脸上岁月的痕迹越来越明显。其实我们都知道，衰老是不可避免的自然规律，我们可以通过人为的干涉来控制它前进的速度，比如现在日渐风靡的有氧运动以及瑜伽等运动。除了运动之外，在我们日常三餐中也可以下功夫，只要养成良好的饮食习惯，控制衰老的脚步不是不可能。

        抗衰老，忌食过饱

　　经过一个星期的辛苦工作，临到周末的时候很多女性朋友都觉得应该好好的犒劳自己。热爱美食一直都是女性的天性，因此一到周末就毫无禁忌的品尝各种美味，很多时候都把肚子撑的圆滚滚的。在这我们就要提醒各位女性朋友了，女人常吃太饱容颜易老。很多人都知道饮食要注意营养，所以不断给自己补充营养，但如果补充过多营养很有肯能会造成营养过剩的情况。如果长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。