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血脂高吃什么好 蔬菜降压降脂的妙招

http://food.qm120.com2010-10-19 15:12:30 来源:全民健康网

  香菇

  相关研究发现,香菇当中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,可以有效的降低胆固醇和防治癌症的病发。

  推荐菜肴——香菇汤

  :

  鲜香菇10个,首先向锅中加水,小火煮15分钟左右,在加上少许盐调味即可。

  早晨空腹适量饮用此汤,对于减肥大大有益,可以有效的消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者喝此汤,对于病情也有着不错的辅助治疗效果。

  对于“三高”的患者,平时吃饭一定要严格计算热量和脂肪的摄入,无论吃什么都要做到心中有数,控制好饮食,才可控制住病情。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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