减肥期间千万不能吃得食物

　　好不容易减肥了，可就是因为一餐饭或是一时嘴馋而前功尽弃，那么就从现在开始远离这些减肥杀手。

　　西餐：

　　西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排更高。

　　伪装食品：

　　很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

　　大汉堡：

　　类似于巨无霸之类的。巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

　　夹馅面包：

　　面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，所以，放弃吧。

　　小蛋糕大热量：

　　蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。

　　咖啡：

　　一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。如果酷爱喝咖啡，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

　　油炸食品：

　　所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从减肥菜单中删除。

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