失眠怎么治疗 用饮食治疗失眠多梦

　　(4)黄花菜：可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

　　(5)大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。

　　以上食物都具有安神催眠的作用，如果最近睡眠不好，可以尝试试用其中一种方法。了解以上失眠多梦食疗方法，在自己偶感失眠之时，不妨试试以上的方法，可能会让你安然入眠。