产后回复好身段 美味食品来帮忙

　　4、不挑食比“大补”更重要

　　从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700－2800千卡，因此新妈饮食量大致应比怀孕前增加30％左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。无需所谓的“大补”，只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]