寅虎之年 准妈妈孕期营养指南

　　 我们８０后这一代人，基本上都到了一个生育年龄，能够在０１年生下一个茁壮的虎宝宝，是很多人今年最大的心愿。只是，怀孕也会给准妈妈带来一系列的麻烦。这相信很多女性朋友都知道，不管是已经当了妈还是尚未当妈，怀孕的喜悦大家都可以心神意会，但怀孕的痛苦大家也心领神会。

　　 孕吐会让准妈妈不想吃东西，增长过快的体重也让各位准妈妈对食物望而却步，吃得少怕宝宝没有营养，吃得多怕自己过于臃肿。于是，准妈饮食规则里总有重要的一条——少食多餐。这就意味着每一位准妈食物样样都必须要“精明干练”，既要有营养，又不会造成准妈身体和心理负担。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]