女性产后恢复饮食指南

　　中药材讲究

　　此汤看似简单，但针对妈妈们的不同需求，需要更换不同药材。首先在姜的选用上就大有讲究：用于产后祛风补血的，必须加老生姜，另配红枣

　　10枚、枸杞20克。身体虚寒者要配嫩生姜，加红枣10枚、党参20克。平素体质较热或急病后者，不要加姜，要配玉竹同煲。阴虚肺热，则可配冬虫夏草共炖。

　　如果是月子里，只要多喝汤，注意休息，保持心情平和就可以了。喂奶的时候让宝宝两边轮流吃，开始会有些疼，乳腺嘬通了，奶水自然就下来了。

　　浙江人把桂圆红枣加红塘水煮开后到入适量黄酒（依个人口味），卧一个鸡蛋。或用醪糟也可以。此汤活血化淤，补血补气。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]