女性产后恢复饮食指南

　　下奶汤

　　木瓜花生大枣汤

　　［用料］：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，红糖3／2勺。

　　［作法］

　　①木瓜去皮、去核、切块。

　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　［功效］：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]