“水美人”的饮水宝典

　　4、需要喝水的特别时刻：

　　A运动后：尽管我们不是运动员，运动量没有那么大，但不管做什么运动，比如打扫房间之后都应该喝水，这样不易累，也不易全身酸痛；

　　B在有空调的环境中：尤其需要补充水分；

　　C怀孕时：格外需要水，每天至少两升的水，但是避免在用餐时间喝水；

　　D时：特别需要喝水，喝水能把体内的脂肪带出来；

　　E发烧时：水分流失大，多喝水可以及时补充水分；

　　F搭乘飞机时：由于压力加大，缺水厉害，所以要多喝水。

　　每天匀着喝8杯水，不但使你更健康，容光焕发，青春常驻，也能让你的身体苗条，所以不要等口渴的信号出现时才喝水，当然有些人不可多喝水，包括：

　　1、肾脏病人；

　　2、心脏病人；

　　3、肝硬化病人。