减肥8天见惊喜的特效减肥指南

　　减肥方法——管住嘴巴小贴士：

　　 1.可尝试少食多餐的方法，将一天的总热量分散于4到5顿饭，避免饿了猛吃饭的情况出现。

　　 2.在烹调食物时，比较好选择炒、拌、焖、炖等方法，油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命杀手。

　　 3.甜食和糖果是的一大忌讳，除非在正餐期间饿了可以少吃一点，否则应该尽量避免。

　　 4.酒精含有很高的卡路里，不喝酒是节后的要诀。

　　 5.期间可以每天配合服用一粒复合维生素片，均衡人体所需要的营养，补充减肥所带来的部分营养缺失。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]