经期乳房疼痛该吃什么？

　　摘要：表现：胸部变硬，胀痛，甚至连内衣也不敢接触。医学解析：植物油富含维生素E，能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛（包括痛）的物质。医学资料显示，摄足维生素E的女性，疼痛发生的几率可降低。

　　表现：胸部变硬，胀痛，甚至连内衣也不敢接触。

　　推荐食物：植物油，如芝麻油、花生油、橄榄油。

　　医学解析：植物油富含维生素E，能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛（包括痛）的物质。医学资料显示，摄足维生素E的女性，疼痛发生的几率可降低。

　　辅助方法：将沾满蓖麻油的棉布放在上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度热敷，持续1小时。

　　小偏方：生麦芽200克，放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后用小火煎煮20分钟，滤出药液饮用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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