男性饮食 常喝牛奶防中风

　　不久前，根据我国卫生专家的一项研究资料证实：从40-60岁的男人如果每天坚持喝一杯牛奶，他的中风发生率可大大降低。

　　这项资料由研究人员对5000多名男士进行的调查和统计结果表明，与每天喝2杯以上牛奶的同龄男士相比，不喝牛奶者其中风发病率要高出一倍之多，前者为4%，后者为8%。专家们认为，这是因为牛奶中丰富的钙(钙食品)有助于降低血压，而高血压(血压食品)即是引发中风的主要原因之一。

　　专家们建议中年男子在常喝牛奶的同时，还应该坚持多活动，多食新鲜水果和蔬菜，这样也同样可以把中风的危险降至最低限度。

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