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四种食物 帮你促进消化不良

food.qm120.com 2013-8-30 11:11:40 来源:全民健康网

  到了秋季天气凉爽容易使人食欲大开,一不小心吃多了就会消化不良,胃就会开始胀痛、打嗝等症状。这些症状实在让人尴尬,那么有哪些食物可以促进消化不良呢?

  1.大麦及大麦芽

  含有维生素(维生素食品)a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

四种食物 帮你促进消化不良

  2.酸奶

  酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

(本文来源:全民健康网 编辑: 作者:)