三伏天胃不好的人吃什么好

　　现如今肠胃不好的人越来越多，因此胃不好的人吃什么好成为很很多人都非常关心的话题，毕竟脾胃是后天之本。因此在胃不好的人吃什么好的问题上，患有肠胃疾病的人更应该多了解，以便于更好的控制病情。

　　1.有营养的食物

　　专家提醒肠胃疾病患者，在日常生活中应该多吃些富有营养的食物，这样才能更好的起到保护肠胃的功效。尤其是一些富含高蛋白食物及高维生素的食物，这些营养物质能够有效的保证机体的各种营养素充足，从而帮助人体起到防止贫血和营养不良的功效。而对于患有贫血等病症的患者而言，在日常生活中还应该多吃些富含血红素铁的食物，比如像肉、鸡、鱼、肝、腰等食物。

　　而胃不好的人在日常生活中还应该多吃些维生素的食物，比如像绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等，这些食物都具有很好的保胃功效。而对于一些消化不良的人群而言，在日常生活中不妨多吃些山楂，它能够帮助人体有效的起到刺激胃酸分泌的功效，从而促进消化。

　　2.食物酸碱平衡

　　我们日常生活中经常食用的食物有酸、碱、中三种之分，而要想保护肠胃健康，在三餐的饮食中就必须要注意食物酸碱平衡。如果感觉到胃酸的时候，这个时候多半是胃酸分泌过多所导致，这个时候只需要适量的喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包即可，这些食物属于碱性，食用后可有效的中和胃酸。而当胃酸分泌过少的时候，则可以食用浓缩的肉汤、鸡汤或者是带酸味的水果或果汁等，这些食物都可以有效的刺激胃液的分泌。

　　而对于一些患有萎缩性胃炎的患者，在日常生活中则应该适量的饮用些酸奶，在酸奶中含有的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，从而对胃黏膜起到很好的保护作用。除此之外酸奶中的各种营养物质还能使已受伤的胃粘膜得到修复，同时还可以抑制有害菌分解蛋白质产生毒素。

　　3.吃苹果

　　苹果虽然是我们日常生活中非常常见的一种水果，但它却具有非凡的保肠护胃的功效，尤其是一些胃酸分泌过量从而导致出现烧心等情况的患者，在日常生活中适量的多吃点苹果可有效的缓解这一症状。很多人在冬末春初季节以及遇阴冷天，经常会出现泛胃酸以及胃胀胃难受等情况，这个时候连皮吃一个大苹果，这些不适的症状就能得到有效的缓解。

　　如果嫌吃苹果麻烦的话，还可以用苹果榨汁饮用，饮用后同样能够起到养胃的作用。因此在胃不好的人吃什么好这个问题上，苹果无疑是理想的选择。但是在吃苹果的时候要注意，必须要注意清洗干净，以免农药残留导致食物中毒。