吃什么减肥效果比较好

　     4.葡萄籽

  　　葡萄不仅仅好吃，而且在葡萄籽中还含有着丰富的花青素、反转醇等营养成分，能有效地起到抗自由基的作用。在此基础上，葡萄籽还能提升人体的新陈代谢，同时还兼顾美容的作用。

　  　diy减肥食谱：葡萄汁

　  　如果硬咬葡萄籽的话，可能会因为太苦而咽部下去，你不妨将整颗葡萄刷洗干净，丢进果汁机里加水打成葡萄汁，如此一来所有营养便都喝到肚子里了。

　　  吃什么减肥的问题已经老生常谈了，但你是否真正了解到了呢？以上这些食物除了能减肥之外，普遍都含有丰富的营养，在平时不妨可以多吃。