吃什么减肥效果比较好

     　3.冬瓜籽

　  　冬瓜籽同样也是减肥中必不可少的一种减肥食物，在冬瓜籽中富含丙醇二酸，它能有效抑制碳水化合物转化为脂肪，除此之外它还能最大程度地起到阻止脂肪堆积的作用。

　  　diy减肥食谱：冬瓜籽白米粥

　  　将冬瓜籽晾干磨成粉，早餐时取一茶匙，放入白米粥中同食即可。