女性抗衰老的饮食秘方
http://food.qm120.com2011-08-29 09:41:11 来源:全民健康网
5.核桃
核桃除了能提高记忆力开发大脑之外,在核桃中所含有的欧米伽3脂肪酸还能有效的帮助女性抗衰老。而且核桃中所含有的欧米茄3脂肪酸比三文鱼更多,能抗炎症的多酚类物质比红酒更丰富,可以说它是营养最全面的食物之一。
女性抗衰老除了可以利用这些食物之外,同时适量的运动也是必不可少的,只有每天保证适量的运动量才能让你越显年轻态。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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