“好色”饮食有利于女人抗衰老

      女人抗衰老从古至今都备受关注，要想达到真正抗衰老的功效，就必须清楚体内的自由基。经过不断地研究探索发现，女人抗衰老可以多吃一些颜色鲜艳的食物，特别是一些越艳丽、新鲜、自然的食物比较好，这样就更具有消除自由基的功效。

      专家建议，要想抗衰老那么在挑选食物的食物，不妨尽量“好色”一点。

　　1.对抗自由基

　　随着年龄的不断增长衰老是每个人都难以逃脱的命运，除了年龄的增长以外，同时还有一些外界不良的环境以及生活方式也在悄悄着在人体内堆积自由基。因此要想抗衰老就必须消除体内的自由基，在日常饮食中不妨选择一些具有抗氧化功效的食物，比如一些富含维生素c、e、类胡萝卜素、多酚类、青花素，以及硒、锌、铜、锰等微量元素的抗氧化食物，都能帮助我们有效抵抗衰老。