产后恢复少不了五类食物

       5、小米芝麻粥

       在芝麻的种类中，白芝麻是最适合产妇食用的，因为在其中所含有的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e，都是产妇极为需要补充的营养物质。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。

       而且在小米芝麻粥里面，除了已经含有的各种丰富的营养物质以外，同时还添加了膳食纤维，它能促进产妇肠胃的蠕动，从而治疗以及预防产妇出现便秘的情况。

       产后恢复工作如果做得好，那么产妇就不必为以后的健康所担心，并且还能比以前更加精神。但如果产后恢复工作没到家的话，则极有可能会留下病患，从而影响到以后的身体健康。