产后恢复少不了五类食物

        1、骨头汤

        女性在产后的头几天时间里面会大量出汗，再加上乳汁的分泌，这个时候补水便显得更加重要。因此新妈妈在产后需要骨头汤的滋补，它除了能及时给你补充水分意外，同时还能跟你补充大量消耗的蛋白质、钙质、维生素等等，从而让你更多的分泌乳汁。

        但在喝汤的时候要注意，比较好不要一次性过量饮用，否则极有可能会导致胀痛。并且就算你再怎么不喜欢吃肉，在这段时间里面你比较好是能连汤带肉的一块食用，这样才能真正摄取到营养。