产后恢复少不了五类食物

       4、鲤鱼
   
       所谓的恶露其实就是指残留在子宫内的“余血”，要想尽出恶露，在月子里产妇不妨多吃些鲤鱼。很多人都不知道为什么鲤鱼具有排恶露的作用，其实原因很简单。

       因为在鲤鱼中所含有的蛋白质比其他鱼类更为丰富，而蛋白质则具有提高子宫收缩力的作用，并且恶露的排出与子宫的收缩力也有着密切的关系，因此这就是为什么要多吃鲤鱼来排恶露的原因了。鲤鱼除了具有排恶露的功效之外，同时生奶的作用也不容忽视，这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的。