养生饮食不宜“精益求精”

　   5.辣椒叶

　　应该没有几个人吃过辣椒叶，可能也不知道辣椒叶可以吃，但不可否认，它含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质。辣椒叶可以单独做菜，同时也可以与肉类一起炒，口感很好并且还可以用来煮汤。

      经常吃辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌，增进食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。

      看了以上这些，你应该知道在日常的生活里，被你丢掉了多少有利于健康的食物了吧，那么就从现在开始，捡起这些“暴殄天物”的习惯，让人体获取更多的营养。