饮食养生中的忌口也因人而异

     食物虽然说有着很好的养生食疗作用，但并不是说在任何情况下都可以随便用食物来养生，我国在饮食上有着“忌口”这一说法，所指的是在某些时间段不适宜吃什么。对于忌口很多人都非常谨慎，但近日专家研究发现这一说法也不是绝对的，应根据自己的情况判断及应用。

　　no.1 根据病症之分

    在我国古代医书《内经》上有记载：肝病禁辛，心病禁咸，脾禁酸，肺禁苦，肾禁甘等这一系列说法，像患有心衰、高血压、水肿的人群对于盐的摄入量要相对应的减少，比较好是以不吃盐为主。对于糖尿病在古代医书中也有“消渴症”这一症状的记载，糖尿病患者常有多饮、多尿、消瘦等症状，与中医的“消渴”症及肾阴亏损相似，在日常中要少吃含糖的食物，与“肾忌甘”也有一定的吻合之处。

　　no.2 根据体质之分

    我们人体的体质有寒、热、虚、实等之分，而人体所患有的各种不同的疾病也有着这四种之分，根据这一特点在选择饮食的时候也要根据食物的寒、热、温、凉的偏性。比如属于实热体质的人再患有“热症”的话，在饮食中就应该以凉性食物为主，对于那些热性食品，如花椒、大料、辣椒等食物比较好能避免。