五色为五脏养生

      4.白色食物

      白色食物最为养肺，这是因为白色在五行中属金，入肺。如牛奶、大米和鸡鱼类等大多数白色食物，都含有大量丰富的蛋白质成分，经常吃的话能起到消除身体的疲劳的功效。并且还具有促进疾病的康复，此外白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。在白色肉类食物中所含有的脂肪含量普遍较低于红色食物，因此像一些患有高血压、心脏病等患者，可以放心食用白色食物。