五色为五脏养生

　   3.绿色食物

      肝脏是我们人体的“排毒”器官，因此为了能更好的疏肝强肝，就要多吃些绿色的食物。养肝绿色入肝，绿色蔬菜里丰富的叶酸成分，这种物质是我们人体新陈代谢过程中重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，保护心脏健康。

      绿色食物还是钙元素的最佳来源，特别是对于一些整处在生长发育期或患有骨质疏松症的人，绿色蔬菜是最天然的补钙佳品。