不同性质的皮肤选择不同饮食护肤

      中医上讲，每个人的体质都不同，从人的体质分类上看，如果体内水分异常多人一般都属于油性体质，因此这类人的皮肤一般呈油性；但如果体内水分异常少者为燥，这就属于干性体质，这类人的皮肤一般呈现粗糙和干燥状态。

      而从现代医学看，油性皮肤者，一般皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张；干性皮肤者，是体内水分不足，因新陈代谢缓慢而导致皮脂腺功能减退，以至于皮肤干燥缺乏弹性，易生皱纹。因此，根据不同类型皮肤进行饮食调养，对皮肤的健美大有益处。

　　像油性皮肤者，在饮食上一定要多吃凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等平凉性食物。而像如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等辛辣、油脂多的食物则不能多吃。选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

　　而如果是中、干性皮肤的人，在饮食上就要多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花，桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

      只要在日常的饮食中多吃与自己体质相对应的食物，不需要多昂贵护肤品就能让你拥有完美的皮肤，无论是哪种类型的皮肤，像油炸等高热量食物都不能多吃，以免长出痘痘影响美观。