不同的运动过后要选择不同的食物

      瑜伽、普拉提类运动

      清晨运动

　　做瑜伽这种相当于静止的运动时，比较好是选择空腹，如果是已经吃过早饭的，比较好在饭后三小时再进行瑜伽运动。

　　不管是在做瑜伽时还是在做瑜伽后，如果感觉到饿不适合吃油腻的食物，可以用香蕉来代替你想吃的那些油腻食物。