专家教你充分吸收食物的营养成分

      3、少吃多餐

　　这样的进食方式被很多养生者所接受，这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。而那些减肥的女性也可以选择这样的进食方式，尽量让日内囤积的脂肪量达到最小。