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好的饮食习惯能促进体内新陈代谢,有利排毒

http://food.qm120.com2010-12-09 10:26:01 来源:全民健康网

    2.早餐一定要吃

  不管是因为时间赶的原因还是因为减肥的原因,大多数女性都选择不吃早饭,以为这样可以达到减肥的效果。小编要在这提醒女性朋友,这样的减肥方式必定会达到反效果,越减越肥。而因为上班时间赶的女性朋友,要应付一早上大量的工作,如果不吃早餐,10点钟左右就会出现低血糖症状,如头晕、心慌等,而且这也会造成下一餐进食后的血糖和胃肠负担加重,增加胆囊疾病的发病率。几片全麦面包,一碗米粥或麦片,一个鸡蛋,一个水果,这样一顿早餐能让你一天精力充沛。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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