好的饮食习惯能促进体内新陈代谢，有利排毒

       很多女性都错误的认为，诱人的肌肤是靠化妆品堆砌起来的，因此花大量的金钱买各种昂贵的化妆品。其实这是错误的观点，从我们每日三餐摄入的食物中多多少少都有些垃圾和毒素，如果不能将这些有毒物质排出体外，那么就算你用多昂贵的化妆品都是没用的。而女人如何养颜这个问题，也可以算的上是女性间永恒的一个话题了。在这个快节奏的社会，为事业奔忙的女性已经习惯用各种简便的食物打发一日三餐，但我们要告诉你的是，肠胃健康是你美丽的重要元素之一。只有通过合理科学的饮食习惯，才能给你体内排毒，给你养颜。

      1.补充流失的水分

　　都说女人是水做的，因此补水对女性来说是每天必做的功课之一。而不同的喝水时间，起到的作用也是不一样的。在第二天早起的时候喝一杯白开水，除了可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。