改变饮食习惯 换来健康体魄

　　 说道吃，我们很多人都会说出个一二三来。但是，如何吃的健康，怎样才能吃出健康身体来，确是一个大问题。前面曾多次提及精制食物的问题与错误百出的饮食常识，说现代人的饮食生活已步入危险地带，是一点也不为过。所以，当务之急就是即刻改正这些错误。这里有个说明饮食是如何影响精神与脑部的绝佳范例，这是某位演讲者在我的演讲会上报告关于某中学的案例。

　　 该学校由于被指定为‘食育推广学校’，因此开始重新检视学校所供应的营养午餐。于是，营养师建议将白米改成糙米。学校也接受了营养师的建议，在营养午餐开始改为提供糙米饭，没想到带来了意想不到的惊人结果。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]