四款药粥对抗春季风寒感冒

　　四、发汗豉粥

　　食材：淡豆豉15克，2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克

　　做法：将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥服食，每日1-2次即可。

　　正所谓药食同源，以上这些药粥对风寒感冒以及所引起的各种不适症状都具有很好的缓解以及治疗作用，尤其是体质虚寒的人群在这个早春季节更应该多吃。