适合冬季喝的六类茶

　　第四款：芦荟红茶

　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、芦荟去皮只取内层白肉

　　2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮

　　3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

　　第五款：西红柿玫瑰饮

　　材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

　　做法：

　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

　　第六款：铁观音茶

　　做法：直接冲泡就可以了，每天喝一泡上等的铁观音茶饮，是一种很不错的享受哦，直接泡铁观音茶喝既方便又简单！ 功效：铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明了铁观音的功效与作用，铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效

　　喝茶禁忌：

　　1.浓茶使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。

　　2.浓茶促使胃酸分泌过多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、肠溃疡。

　　3.过量饮浓茶会出现“茶醉”现象，心悸、乏力烦躁、全身不适。

　　4.可抑制对钙的吸收，从尿中排出钙。导钙质流失，会出现骨质疏松症。

　　5.常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。

　　6.喝多浓茶会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。

　　7.浓茶促使胰岛素分泌，会出现低血糖。

　　8.使大脑过度兴奋状态，尤其是晚上会严重影响睡眠。

　　9.浓茶中氟量偏高，易引起龋齿，使牙齿长一层釉黑色。

　　10.促使心跳过快，血流加速，导致心律不齐或心动过速。

　　以上这六种茶是最适合冬季喝的了，极有驱寒保暖之用，又有养生保健之功效，不过对于那些喝茶的禁忌也是要有所了解的。