秋季补血的食物有哪些?
http://food.qm120.com2011-10-18 10:06:45 来源:全民健康网
3.水果
水果的补血功效同样不容小觑,在大部分的秋季水果中都含有大量的铁质以及各种维生素,这些物质都能直接补血或者间接的补血,因此在秋季吃秋果补血是比较好不过的了。而且秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这个时候适当的吃些水果能够达到生津止渴、润喉去燥的功效。
秋季补血的食物不仅仅只有这些,很多红皮蔬果都具有很好的补血功效,所以在秋季不愁没食物滋养容颜了。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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