秋季要多吃补血的食物

        无论是女性还是男性，在平时都应该注重补血，补血当然少不了补血的食物。只有气血充足，男性才能身强力壮，而女性也才能面若桃花。

     　1.大枣

        在红枣中含有着极为丰富的环磷酸腺苷，这种物质能够调节人体的新陈代谢，从而促使新细胞的生成。适量的多补充些红枣，还能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。