适合秋季养生的食物

　  　三、黑木耳：

        黑木耳一直以来都是养生的必备佳品，由于其中含有较多的微量元素、维生素b1、b2、胡萝卜素、卵磷脂、脑磷脂等营养物质，因此可有效防治血液凝结、心脑血管疾病、大便干结等病症。而且黑木耳对妇科方面更是有着独到的作用，特别是对气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血等，都有着很好的治疗作用。