夏季养生我们可以吃什么

      3.多喝水

      夏季我们的新陈代谢加快，再加上人体大量的排汗，导致我们人体内的水分大量的蒸发以及流失，因此这个时候必须进行补水。如果经常不知道喝水的话，除了皮肤会干燥之外，同时还会使粪便也变得干燥难以排出，影响人体健康。

　　夏季养生必须要特别注重以上三点，只有这样才能让你健康过夏天，当然夏季养生要注意的不仅仅是这些，还有一些小细节需要我们自己去注意。