秋季怎么食补 过于滋腻是大忌

　　秋季怎么食补，经过了一个夏天的炎热之后，到了凉爽的秋季，我们对于食物食欲又有所高涨。所以，很多人都借着秋补的名义大吃大喝起来。这样的补进方法是非常错误的，秋季的补进清补为首选。

　　有人认为秋季是最适合补进的季节，所以在这个季节大肆采购一番，用于秋补。其实秋季的气温通常还没有很冷，空气也是比较的干燥，人们时常会有闷热潮湿的感觉。

　　经过了一个夏季，冷饮对于肠胃的刺激之后，很多人都会出现脾胃功能减弱的情况。如果在这个时候大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，脾胃的负担就会进一步加重，本已经脆弱不堪的胃肠并不能一下子承受，消化功能紊乱就在所难免了。