秋燥食疗方 早喝蜂蜜晚白水

　　秋燥食疗方，到了秋季之后，气候虽然不像夏日里的闷热难耐，但是，空气中的水分骤然下降，让人们一下子难以适应这个干燥之秋。人们纷纷出现的秋燥的症状，在这个时候我们应该多吃些什么来预防和缓解秋燥呢？

　　在干燥之秋，多给身体补水是必须的，清晨喝一杯淡盐水，傍晚喝一杯蜂蜜水。

　　但也有文章报道说：早晨喝淡盐水是不可取的，因为这样可能会导致血压高。有人建议，清晨喝杯蜂蜜水，睡觉之前喝杯凉开水比较好。还有人提出“养生一日三杯水”的理论，就是早上起床一杯蜂蜜水，午休以后喝一杯淡茶水，睡觉之前喝杯普通的白开水即可。对其种种的说法，究竟哪种方法更好呢？

　　早上喝盐水肯定是合适的，因为这样可能导致血压高。早晨喝一杯凉白开最为合适，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。所以，之前提到三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”最为适合人们养生。理由有两点：