秋季饮食养生 秋天要补进还是要养阴

　　秋季饮食养生，几场秋雨过后，各地又都飘起了瑟瑟秋风，人们也都脱下了夏装。着实的感受到了秋季来临凉爽。到了秋季，我们的饮食也是需要适当的调整的，秋补和养阴都是这个季节的人们话题。

　　秋冬养阴，很多人可能并没有听过，而冬病夏治我们是不会陌生的，每年夏天最热的时期，各大中医院门前都是门庭若市，等待“冬病夏治”的排起了常常的队伍。冬病夏治方法简便，疗效确切，百姓们广为认同。事实上，秋冬养阴与冬病夏治原本是相辅相成的，只是由于冬病夏治早为人知，而秋冬养阴尚是养在深闺人未识。

　　我国的中医认为，人与自然是一个和谐统一的整体，也就是我们常听说的天人合一。在疾病的调理以及保健养生中，要是能将人体阴阳与四季气候的特点巧妙的结合起来，就是事半功倍，春夏养阳、秋冬养阴便是这种思想的结晶。春夏两季阳气比较盛，阳虚的人此时养阳可得天助，冬病夏治中药敷贴的原理就是如此；

　　到了秋冬之后，两季阴气盛，阴虚之人是滋阴养液的大好时节，四季都可以进补，为什么秋冬季是最佳时节呢？就像一只干涸的鲜花，春夏养阴就像是中午浇花一样，浇下去的水会被蒸发掉大半；秋冬季节养阴就如同傍晚的时候浇花，这样一来，水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。由此可见，无论是秋冬养阴还是冬病夏治，都是很好的运用了天时之利，事半功倍就是顺理成章的了。