春季减肥 要避开食物“雷区”
http://food.qm120.com2010-04-28 09:30:57 来源:全民健康网
加工精制食物
只要是加工的精制食物都建议少吃,例如大家熟知的泡面是油炸面,洋芋片除了是油炸加工食物,额外添加的盐分及调味料虽增加口感,但也增加了健康危机。
蜜饯除了糖分高,其实为了脱水,还会加入大量的盐分,一不小心盐分就会摄取过多。
肉松也是同样的逻辑,在制作过程中加了不少盐分帮助脱水。
而蒟蒻虽然是健康食物,含有高纤维,但是加工过的蒟蒻条、蒟蒻干添加太多的人工香料调味,都不利于健康。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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