春季饮食 三种蔬菜保健康

　　春季作为一年的初始，给人们欣欣向荣的感受。此时的大量蔬菜也开始进入老百姓的菜篮子当中。春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。

　　韭菜

　　一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜比较好吃，正如人们常说："韭菜春食香，夏食臭。"春天气候冷暖不一，就需要养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，祖国医学又认为春天人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，可增强人体脾胃之气，从这个角度来说，在春天吃韭菜最为适宜，由于韭菜不易消化，一次还要吃得过多。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：春季排毒食品大比拼 牛奶草莓显身手]]

　　[[编辑推荐：春季饮食 吃点沙拉补VC]]

　　[[编辑推荐：时入春季肝火旺 酸性食物少吃为宜]]