饮食频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食频道 >> 科学饮食 >> 四季饮食 >> 正文

冬季饮食 贝类可保持无暇肌肤

http://food.qm120.com2009-11-10 16:43:03 来源:全民健康网

     摘要:要充分利用每次去海边的机会品尝海鲜。海产品都富含硒和,两种重要的抗氧化物。如果鲜有去海边的机会,一定要经常光顾鱼店。     

      贝壳类和甲壳类:保持无瑕的肌肤
 

  要充分利用每次去海边的机会品尝海鲜。海产品都富含硒和锌,两种重要的抗氧化物。如果鲜有去海边的机会,一定要经常光顾鱼店。上述两种微量元素都可以抵制侵害皮肤的自由基。牡蛎是含锌明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的鱼,有各种口味的:金鱼(82mg/100g)、墨鱼(65mg/100g)、黄盖鲽(55mg/100g)、贻贝(56mg/100g),以及鲭鱼(39mg/100g)。

    “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

  [[编辑推荐:排毒功能比较好的20种食物]]

  [[编辑推荐:你正在吃的最脏的食物TOP10]]

  [[编辑推荐:小心它们让你断子绝孙]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}