上班族午餐吃什么
http://food.qm120.com2011-12-02 11:46:35 来源:全民健康网
降脂食品——洋葱。
推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。
抗氧化食品——豆腐。
推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,氧化意味着衰老。
保持活力食物——圆白菜。
推荐理由:圆白菜也是十字花科蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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